Svi slušamo o zračenju sunca i svi nanosimo razne kreme sa različitim faktorima u nadi da ćemo biti zaštićeni. U ovom tekstu ćemo vam objasniti sve što trebate znati o sunčevim zrakama i zaštitnim faktorima. Prvo i osnovno trebate znati kako djeluju UV zrake, nakon toga ćemo vam objasniti što su zaštitni faktori. kakvo je […]
Vitamin E je topiv u masti i ima moćno antioksidacijsko djelovanje. Štiti staničnu membranu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Neophodan je za pravilno funkcioniranje koštanog, mišićnog i kardiovaskularnog sustava. Sudjeluje u formaciji crvenih krvnih stanica i pohranjivanju vitamina A, K, željeza i selena. Ima pozitivan učinak na rad imunološkog sustava i istraživanja su pokazala da […]
NEDOSTATAK VITAMINA U TIJELU Vitamini su esencijalne, male organske molekule koje su potrebne u relativno malim količinama, a u našem tijelu gotovo da nema procesa u kojem oni ne sudjeluju. Nedostatak samo jednog vitamina narušava metabolizam Naše nam tijelo stalno šalje upozorenja kada nešto nije uredu. Bitno je pratiti sva ta upozorenja, kako bismo na […]
NEDOSTAJE LI VAM VITAMINA D ? Nekoć zlatni standard u borbi protiv rahitisa, a danas u samom vitaminskom vrhu, vitamin D iz dana u dan pokazuje sve više svojih super-moći. Od naoko davne 1920. kada je započela ciljana terapija vitaminom D u djece oboljele od rahitisa pa do danas, laboratoriji diljem svijeta neprestano obznanjuju […]
Ljeto se bliži pa zajedno s njime i sezona dijeta. Ako volite jesti, a pritom ne želite imati višak kilograma onda ste sigurno već čuli razne priče o dijetama u kojima se gube kilogrami bez ikakvog odricanja od hrane. To su bajke! Dijetom gubite mišićni tonus i ugrožavate si zdravlje! Želja za brzim mršavljenjem može […]
Beta-glukan – najsnažnije prirodno jačanje obrambenih sposobnosti organizma. Solgar Što su beta-glukani? Beta-glukan je dugolančani polisaharid koji posjeduje nevjerojatno svojstvo aktivacije imunološkog sustava. Obično se dobiva iz stanične stijenke kvasca (Saccharomyces cerevisiae). U prirodi ga također možemo pronaći u žitaricama (zob, ječam), gljivama (reishi, čaga, shiitake i maitake) i nekim vrsta algi. Smatra […]
Omega – 3 masne kiseline su dugolančane višestrukonezasićene masne kiseline, koji su neophodne za rast i razvoj čovjeka. Ljudski ih organizam nije u mogućnosti sam sintetizirati stoga je nužan njihov unos hranom. Omega 3 masne kiseline su visoko koncentrirane u mozgu i važne su za kognitivni razvoj i ponašanje. Često su opisivane kao dragocjene masnoće […]
Med je sladak i gust sok što ga pčele medarice tvore od nektara koji skupljaju na cvjetovima ili slatkim izlučevinama (medene rose) nekih kukaca. Med je i najsavršeniji proizvod prirode, u njemu se nalaze gotovo svi sastojci koji grade ljudski organizam. Med predstavlja jedno od najdivnijih čuda prirode koji nas ne prestaje oduševljavat svojim svojstvima, […]
Dugogodišnja izolacija od ostatka svijeta te specifična otočna bio-geografija omogućila je Novom Zelandu razvoj nevjerojatne flore i faune, čak do te mjere da oko 80% svjetske flore postoji samo na Novom Zelandu, toj fantastičnoj porodici pripada i zimzeleno drvo Manuka, Leptospermum scoparum. Manuka raste nekultivirano na širim područjima Novog Zelanda. Cvate ljeti, a intenzivan miris […]
Bol u leđima? Kralježnica je okosnica leđne moždine, najkompliciraniji je i najveći dio ljudskog kostura. Omogućuje nam kretanje, uspravno držanje, daje potporu tijelu i odgovoran je za prijenos poruka iz tijela u mozak. Oštećenja živaca mogu biti prouzročena fizičkom ozljedom ili zbog nedostatka esencijalnih građevnih blokova živčanog tkiva koji uzrokuju ograničen, a ponekad čak […]