Dani su sve dulji, priroda se budi, a Vi se osjećate iscrpljeno? Niste sami. Proljetni umor pogađa velik broj ljudi svake godine i jedan je od najčešćih sezonskih zdravstvenih izazova, donoseći pospanost, nedostatak motivacije i pad koncentracije usprkos lijepom vremenu. Dobra vijest je da postoje jednostavni, provjereni koraci kojima možete pomoći svom organizmu da se […]
Dijabetes (šećerna bolest) je kronična metabolička bolest kod koje je razina glukoze u krvi povišena zbog problema s inzulinom. Najčešći simptomi dijabetesa su pojačana žeđ, učestalo mokrenje, umor i promjene tjelesne težine. Uz pravilnu prehranu, redovitu kontrolu šećera u krvi i zdraviji stil života moguće je držati bolest pod kontrolom i živjeti kvalitetno. Što je […]
Kada se suočavate s umorom, osjećajem slabosti ili dekoncentracije, jedan od mogućih uzroka može biti nedostatak željeza u organizmu. Ovaj mineral igra ključnu ulogu u normalnom stanju i zdravlju organizma, a njegov manjak može prouzročiti različite zdravstvene probleme. Nedostatak željeza u organizmu poznat je i kao anemija. Ovdje ćemo govoriti o anemijama izazvanim nedostatnom i […]
Nedostatak željeza jedan je od najčešćih nutritivnih problema današnjice. Često se razvija polako, pa mnogi mjesecima ili godinama žive s manjkom željeza u krvi, a da toga nisu svjesni. Posljedice nedostatka željeza u krvi mogu biti ozbiljne – od kroničnog umora i smanjene koncentracije, do anemije i smetnji u svakodnevnom funkcioniranju. U nastavku ćete saznati: […]
Dodaci prehrani postali su dio svakodnevice – za energiju, imunitet, kosti, mršavljenje, sport, ali i za kožu, kosu, nokte, pamćenje… Upravo zato je važno znati što su dodaci prehrani, kome su namijenjeni i kako odabrati one koji su zaista najbolji za vaš organizam. Važno: Ovaj tekst je informativan i ne zamjenjuje savjet liječnika ili ljekarnika. […]
Što znamo o našem srcu i krvnim žilama? Srce i krvne žile ne možemo promatrati odvojeno. Srce (1) je motor koji od petog tjedna u majčinoj utrobi pa sve do smrti pumpa krv (2) kroz veče ili manje „cjevčice“ – krvne žile (3) po cijelom organizmu. Taj sustav nazivamo kardiovaskularni sustav. Srce radi bez […]
AUTOR: Danica Trubelja Koren, dr.med.spec.neurologije, uže spec.iz neurodegenerativnih bolesti „Neka tvoja hrana bude tvoj lijek, a tvoj lijek neka bude tvoja hrana“ , često je citirana izreka grčkog liječnika Hipokrata koji se smatra ocem moderne medicine. Iz kasnije povijesti spisi nam govore o blagodati nutritivnih i ljekovitih svojstava ukiseljenog kupusa, koji procesom fermentacije u […]
AUTOR: mag.biol.mol. Andro Zec Mozak je izuzetno važan i složen organ u našem tijelu i kao takav zahtjeva posebnu pozornost pri održavanju njegovog zdravlja. Sve su češće bolesti i ozljede koje dovode do propadanja kognitivnog stanja i područja odgovornih za motoričke funkcije tijela. Moždani udar je drugi najčešći uzrok smrti u svijetuzbog neliječenih čimbenika […]
KOGNITIVNO ZDRAVLJE I PREHRANA Mozak je najsloženiji i najaktivniji organ našeg tijela, aktivan kada smo budni i kada spavamo. Kognitivne funkcije uključuju razna područja: pažnju, pamćenje, učenje, jezik, percepciju, donošenje odluka i rješavanje problema, obrada primljenih informacija, logično zaključivanje. Starenjem dolazi do kognitivnog pada, ali to ovisi o osobi i njenom načinu života. Tako […]
Išijas (lumboischialgia) je intenzivna bol ishijadičnog živca. Najčešće se javlja u dobi između 40 i 60 godina, kod muškaraca 3 puta češće, a kod žena se može javiti u trudnoći. Neuronal je dodatak prehrani kojeg mogu koristiti i trudnice i dojilje! – nema poznatih nuspojava i kontraindikacija (najveća koncentracija potrebnih nukleotida nalazi se u majčinom […]